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泡了舒服的溫泉湯後,當然要來個養生的餐點囉!
就在離不遠處,
有家生意看起來還不錯,
進來試試口味...
蟻爸的味噌拉麵,口感清爽,濃淡恰到好處!
蟻媽和ennio的香椿牛蒡飯,主食材加上大量的芹菜&香菜,
味道很搭...下回我也可以試著做看看.
現在的素食餐,已經過改良,不再像以前油膩膩的,
要不然就是豆製品加香菇,
吃個二餐就會讓人舉手投降了!
最近看了一本/
全美首席胃腸科醫師的健康秘訣.
書中提到一個觀念:肉食含有大量脂肪和膽固醇,
會讓腸壁逐漸變硬,變厚,因為缺少食物纖維,
腸子必須過度蠕動,造成腸壁肌肉增厚,
導致腸子變硬,變短,變窄,內壓增高,
黏膜由內往外推,會出現所謂,
累積在憩室內的宿便會產生毒素,
造成附近細胞病變,就可能成為癌症...
好可怕! 這樣因生活飲食習慣造成的疾病,
正一點一滴地危害著我們的健康,
健康維護的主權,掌握在自己的手裡,
而且就在每天生活的每一個環節...
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